Grossesse et bien-être

jeeo
edited November 2009 in 1 trimestre
Se sentir bien pendant la grossesse:

•Reposez-vous et faites une sieste si vous le pouvez. Lors des premiers mois de grossesse, vous ressentirez surtout de la fatigue. Cette fatigue est transitoire.

•Lors des premiers mois de grossesse, vous pourriez ressentir des nausées. Demandez conseil à votre médecin si vos nausées sont trop gênantes ou si vous souffrez également de vomissements.

•Ne prenez aucun médicament, si vous êtes enceinte, sans avoir demandé l’avis préalable de votre médecin.

•Optez pour une alimentation saine.

•Durant votre grossesse, évitez le tabac, alcool et drogue. Arrêtez de fumer et évitez les endroits enfumés. Ne buvez pas d’alcool pendant la grossesse et l’allaitement, même en petites quantités.

•Pratiquez régulièrement un sport doux (natation ou marche), cela contribuera à vous maintenir en forme et à raffermir votre corps.

•La grossesse n’empêche pas d’avoir des relations sexuelles.

•La grossesse n’est en principe pas un obstacle aux voyages. Toutefois, si le voyage projeté doit se faire dans un pays avec des conditions difficiles, il est préférable d'en discuter préalablement avec votre gynécologue.

•Adoptez une bonne hygiène de vie pour vivre au mieux votre grossesse.

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